Estou a fazer a tal dieta mais radical, mas nao tanto como disse ha dois dias
hoje:
p.a.: um pouco de gelatina de morango e leite com café
manhã: água :)
almoço: dois kiwis pequeninos, um pouco de sumo de limão, um café e uma bolacha de água e sal (10 kcal)
lanche: um capuchino, uma ameixa pequenina, e duas bolachas de água e sal
jantar: umas folhinhas de alface com vinagra (poucas), uma colher de arroz e um mini-kiwi. 1 café e uma bolacha de água sal
noite: um iogurte magro (49kcal)
queria tanto emagrecer 1 kg ate segunda-feira
hoje tive treino
amanha se nao for ao treino, faço exercicio em casa de qualquer forma
quase quase de fériaaaaaaaaaaaas! posso finalmente respirar :)
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Olá,
ResponderEliminarSempre leio blogs sobre saúde e achei o seu muito interessante, simples e coeso, parabéns.
Queria te dar uma dica, estava lendo sobre obesiddade, IMC, nutrição, etc... e achei neste blog uma calculadora de IMC que pode ser inserida em qualquer site ou blog, acho que seria interessante para você, dêem uma olhada.
http://www.lojadosuplemento.com.br/calculadora-de-imc.asp
obg por visitar o meu blog :)
ResponderEliminarmuita força e controle pra ti!
")
ahhhhh quaseeeeeeeeee de fériassssssssss em?!
ResponderEliminarQue bom que a dieta não esta tão radical amori!
Agora para colocar os selinhos do lado e a seguinte forma:
1-Personalizar
2-Adicionar um Gadget(clicou vai abrir uma tela)
3-Adicionar um Gadget (vai ter um lista enorme de itens) então vc vai no:
4-Imagem - (tem até uma imagem parecendo uma arvore) clica vai abri outro tela.
5-Configurar imagem.
Ai é facil. Vc ai e escolher a imagem (selinho) que já esta salvo no seu pc. Adiciona em enviar arquivo e salva. Vai aparecer no seu blog.
Assim tem que fazer um de cada vez!
beijos!