Outro dia cumprido, outro dia equilibrado, estou a encontrar-me

Hoje.
p.a: iogurte magro com limão e duas tangerinas pequenas
meio da amanhã: nada
almoço: legumes (espargo, cogumelos, ervilhas e cenoura) e bocadinhos de camarão. Numa dose equilibrada, nem pouco nem muito, o ideal. 1 café, 1 bolacha
lanche: chá verde, 1 maçã, 1 bolacha
jantar: salada (alface, 8 uvas-passas, meio tomate, duas colheres de cogumelos) e frango. 1 café uma bolacha

erros: -não devia ter comido a bolacha ao jantar, estabeleci um limite máximo de duas por dia
          - não fui correr para a rua, não por preguiça, mas por vergonha, tenho medo que me vejam... e se riam de mim, sei lá! Mas sei que isso apesar de ser mau, são pensamentos supérfolos, e é mt mais importante eu conseguir emagrecer...
tive uma ideia... comprar daqueles phones grandes que se prendem na cabeça, em vez dos pequeninos, pq d amais jeito para correr e assim não ouço nada a minha volta, só a musica e evito ficar com mais vergonha e fico mais a vontade.

Tou a tentar arranjar coragem de ir amanha de manhã, pq tenho aulas mais tarde. E ia fazer-me bem.
Vou passar a ir á piscina uma vez por semana também.

Mais uma vez aqui vai uma musica da Sara Tavares, ajudam-me imenso a encontrar o equilibrio dentro de mim e a melhorar o meu estado de espirito, pq são leves. Enjoy it :), ta no youtube. "Balance", sara tavares

O meu novo lema: Viver é passar obstáculos, não nos deixarmos vencer encará-los com um sorriso e naturalidade e dar o nosso máximo para ultrapassá-los. Mas também saber reconhecer e ultrapassar a dor de errar, fraquejar e não conseguir, porque disso também é feito o ser humano, e como diz o ditado "com os erros se aprende" e vamos evoluindo como pessoas. O importante é esquecer o que não interessa e mantermos os nossos objectivos, sonhos, pessoas, realizações pessoais na mente. Erguer a cabeça, porque isto é a vida, e temos a obrigação de vivê-la.

beijonhos meninas, muita força, adoro-vos. obriada por todo o apoio***