Hoje começou a minha dieta VERDADEIRA e RIGOROSA!
Sim :D, 1 de Fevereiro marcou o início e não vai poder haver um único deslize até Junho
São 5 meses em que tenho de eleminar pelo menos 10 kg, ou seja, cerca de 2 kg por mês.

   Decidi que não dependo da comida para viver, apenas para sobreviver e só preciso do suficiente para andar em pé, respirar, apenas a energia que necessito para andar. Posso ser feliz sem comida, aliás vou aprender com o tempo que só serei verdedeiramente feliz sem comida. A comida é como um veneno, um medicamento, não passamos sem ela, mas a mais pode-nos matar. Tenho de libertar a mente, o espírito, e ver-me livre do constante zum zum da comida no meu ouvido. Não preciso dela! Ela mete-me nojo.

Como não tenho tido muito tempo para correr também não preciso de comer quase nada, se não o gasto a seguir. A partir de hoje vou comer o mínimo e indespensável porque  a fome é quase sempre psicológica! É de loucos o que se come só porque s epensa que se tem de comer...

  Sei que se continuar assim, sem falhas por 5 meses, chego ao Verão muito mas muito melhor. Mas é preciso continuar

Hoje comi:

p.a: copo de leite com café

almoço: 4 colheres de sopa de abóbora cozida, 3 pedaços de bife, 4 pedaços de ananás.

lanche: meia pêra

Jantar:um pouco de alface, meio tomate, 1/3 de uma pêra. uma bolacha

Portei-me bem :). tenho de continuar. 5 meses!!! Última oportunidade..

Hoje se me dar a fome ainda tomo um chá verde