1º dia, primeiras tentações, primeiras resistências. Magra magra magra!

Hoje acordei a pensar "a partir de hoje não tenho desculpas, eu sou quem trabalhar para ser! eu sou quem eu faço d emim própria"
Ontem fiz no computador uma pagina que imprimi com incentivos e "leis" e uma imagem de uma barriga perfeita que colei na porta do meu guarda-roupa, por dentro e a dizer as metas que queria atingir.
Algumas das leis são : nao comer bolos, pão de qualquer tipo ( à excepção de meia fatia ao pa), fritos proibidos, e também é proibido tirar um bocadinho de uma coisa aqui e outro ali para parecer que nao tou a comer porcarias, mas na verdade muitos bocadinhos desses acabam por fazer uma bomba de kcal! Por isso isso de petiscar e dar trincas nas coisas ta proibido.
Para alem disso tenho de correr cerca de 20 minutos tds os dias, andar a pé e fazer cerca de 100 abdominais.

Hoje:
p.a:caneca de leite com café e 3 bolachas
almoço: salada (alface, 1 tomate pequeno, cenoura ralada e dois pedaços de jaca em calda) e um croquete

lanche: um bocado de ananás, 5 uvas, e uma trinca num croissant (eu sei...1º dia e começo logo a violar as leis...nao pode acontecer)

Jantar: ainda nao jantei mas devo comer uma salada ou legumes e uma fruta

A partir de agora sempre que desrespeitar as leis nem que seja uma coisa minima como hoje, uma trinca num croissant, vou considerar o dia FALHADO, e assim garanto que não me tento tanto a violar as leis, pq por mais pequeno que seja vou ter de escrever aqui, a noite a palavra em letras grandes FALHADA.

Se cumprir tudo escrevo CUMPRIDO - o bom caminho para a imagem pefeita, a barriga e pernas perfeitas

hoje ja andei na praia cerca de 40 min por isso nao vou correr mas ainda vou fazer os 100 abdominais