Hoje acordei com uma atitude positiva e com determinação "hoje vou comer pouco" e correu tudo bem até meio da tarde, bebi leite ao pequeno almoço e uma bolacha integral, a meio da manha nao comi nada, ao almoço comi uma salada de alface, atum e cogumelos. O problema começou ao lanche: uma maçã e uma barra de cereais (tenho de deixar as barras defenitivamente) e meio diospiro (que engorda imenso) mas estava cheia de fome e não consegui controlar-me. Depois fiz desporto e ao jantar estava cheia de fome e por isso comi duas bolachas depois dos legumes e de uma pêra -.-. Tenho de parar com isto ou não consigo mesmo!!!!!! Nem que me custe horrores tenho de fechar a boca, por um bem maior.

P.s. esqueci-me do chá verde em casa e portanto não bebi nada durante o dia.

**looking for body perfection : a perfect body is an open door for almost everything in life, almost anything.... it´s everything**

Disciplina, força de vontade, estratégias mentais

Today is the day